Meine Methoden

Konzentrative Bewegungstherapie (KBT)

Manchmal zeigen sich Belastungen nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch im Körper – zum Beispiel durch Anspannung, Unruhe, körperlichen Symptomen oder dem Gefühl, den Kontakt zu sich selbst verloren zu haben. Die Konzentrative Bewegungstherapie lädt dazu ein, die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper und das aktuelle Erleben zu richten.

Mit einfachen Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen können Gefühle, Bedürfnisse und innere Muster bewusster wahrgenommen werden. So entsteht die Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen, neue Erfahrungen zu machen und eigene Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Die KBT unterstützt dabei, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden.

Die KBT ist ein tiefenpsychologisch fundiertes, psychodynamisches Verfahren. 

Klinische und rehabilitative Kunsttherapie

Kunsttherapie ermöglicht einen nonverbalen Ausdruck durch Farben, Ton, Gips, Naturmaterialien und andere kreative Medien. Das Gestalten eröffnet einen Zugang zu Gefühlen und zur inneren Welt, die im Bild oder Objekt sichtbar werden und weiter bearbeitet werden können. Dabei stehen persönliche Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten im Vordergrund. 

Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder künstlerische Begabungen erforderlich. Die entstandenen Werke werden nicht bewertet, vielmehr bilden sie Ausgangspunkt für eine gemeinsame Reflexion über den Entstehungsprozess und das Gestaltete. So können neue Erkenntnisse gewonnen und innere Erfahrungen besser verstanden.

Ausgehend vom Verständnis C.G. Jungs können Bilder und Symbole zudem Hinweise auf unbewusste Prozesse geben und den Kontakt zu tieferen Schichten der Persönlichkeit fördern.